健康管理は現代人にとって重要な課題となっています。
忙しい日々の中で効率よく手軽に健康を管理するには、ITの力を借りることが必要です。
ここでは、日常の健康管理に役立つスマホアプリやWebサービスを紹介します。

Simple Diet
名前の通り、シンプルにダイエットの記録を取ることができるiPhone用・iPad用のスマホアプリです。
開始時に目標体重と身長等を入力し、あとは日々体重を計測し記録していきます。
備忘としてメモを残すことも可能です。
結果はグラフで閲覧することができますし、結果をGoogleドライブに自動エクスポートすることも可能です。
各種万歩計アプリ
万歩計アプリはiPhoneやAndroid問わず多々あり特定のものを紹介するのが難しいですが、
選ぶ基準としては歩数以外の情報（消費カロリー）を合わせて提示してくれるもの、
キャラクターなどが日々のウォーキングを続けられるように助けてくれるもの、
地図上のある地点からスタートすると仮定して目的地まで歩くことを想定したゲーミフィケーションな要素があるものがお勧めです。
また、GPSで位置情報を記録できるものや、前述のSimple Dietのように記録をデータベース化することが可能であれば、
より高度な健康管理がh実現できるでしょう。
キョリ測
地図サービスで有名なマピオン社が提供しているスマホアプリでありiPhone用とAndroid用の両方があります。
一般的な地図サービスのように、指定地点間の距離やルート、所要時間を提示してくれます。
さらには性別、年齢、体重を入力しておくことによって、
そのルートを進むことで消費されるカロリーと、その消費量が食べ物にして何個分のカロリーであるかを教えてくれます。
今回お知らせしたこれらのアプリは、基本的に無料で使うことができます。
このように健康管理に役立つアプリやWebサービスは多々ありますが、
できるだけシンプルな使用感で、モチベーションの維持に役立つものを選ぶとよいでしょう。

uo

大阪生まれ。大学卒業後、家電メーカーに入社し経理部に配属、固定資産管理システムの構築等に従事した後、大阪のウェブ制作会社でデザイナーとして、全国展開するホテルのキャンペーンサイト、ECサイト等の構築に従事。その後、京都のSierにて国内大手物流会社のコーポレートサイトの保守・運用に従事。現在、N’s Creates エヌズクリエイツにて「IT × デザイン」で企業の問題解決にあたる。